Los cerros más populares para trail running cerca de Santiago

Correr en cerros no es lo mismo que trotar por la ciudad. En el trail, todo cambia: el ritmo, la respiración, la concentración. Estás solo o acompañado de otros locos por lo mismo— frente a una pendiente que no perdona, en un terreno que te obliga a estar presente, con un paisaje que te recompensa en cada zancada.

Santiago, a pesar del caos urbano, tiene la enorme suerte de estar rodeada de cerros imponentes. Basta con mirar hacia la cordillera para saber que allá arriba hay algo esperándote. No se trata solo de entrenar más duro: se trata de vivir más conectado, de encontrar silencio, aire limpio, y una versión más auténtica de uno mismo.

Tres rutas que nunca fallan

1. Cerro Manquehue: el clásico que siempre exige

El Manquehue es probablemente el cerro más icónico para correr cerca de Santiago. Desde sus múltiples accesos La Pirámide, Vitacura, Lo Curro cada ruta tiene lo suyo. No es extremadamente largo, pero sí exigente desde el primer metro. El sendero es técnico, con rocas sueltas, cambios bruscos de pendiente, y una cima que te entrega una de las vistas más amplias de la ciudad.
No importa cuántas veces lo subas, siempre te exige respeto. Es ideal para quienes ya tienen experiencia en cerros y buscan mejorar en potencia y técnica.

2. Cerro Pochoco: corto, intenso y con alma

Ubicado en el sector de El Arrayán, el Pochoco es un infaltable de los fines de semana. Su acceso es sencillo y está bien marcado, lo que lo hace ideal tanto para corredores intermedios como para quienes están comenzando en el trail.
Lo que tiene de corto, lo tiene de intenso: en menos de 5 km ya estás en la cima, pero no sin antes haber subido fuerte. Lo mejor es ir temprano, evitar el calor, y disfrutar el amanecer desde arriba. No es raro ver grupos de corredores, familias o incluso mascotas trotando por sus pendientes.
Perfecto para entrenamientos rápidos, sesiones de fuerza o simplemente despejar la cabeza.

3. Valle Nevado: cuando buscas altura real

Para quienes ya conocen los clásicos y buscan otra experiencia, salir hacia Valle Nevado entre temporada (otoño o primavera) es una experiencia completamente distinta. Aquí el paisaje es más abierto, menos transitado, y la altura se hace notar.
Correr por sobre los 2.500 msnm cambia todo: la respiración se vuelve más corta, los músculos se fatigan más rápido y el frío se cuela por cualquier rendija. Pero también aparece una paz difícil de describir.
En estos lugares, el ritmo se vuelve secundario. Lo importante es estar ahí, moverse en silencio, adaptarse al clima, y disfrutar de un entorno donde no hay autos, ruidos ni notificaciones.

Trail running

Uno podría pensar que con un par de buenos calcetines está todo resuelto. Pero basta con hacer dos o tres salidas para darte cuenta de que el equipo hace toda la diferencia.
En el cerro no hay sombra ni baños. El clima cambia rápido. Puedes partir con sol y terminar con viento helado. La hidratación y la nutrición tienen que estar a mano. Y la ropa tiene que ayudarte, no estorbar.

Algunas cosas que uno aprende a valorar:

• Que las medias no se bajen, no se mojen, ni generen roce.
• Que una primera capa te abrigue, pero no te haga sudar.
• Que una banda para la cabeza te proteja del frío sin empaparse ni resbalar.
• Que tu equipo no pese más de la cuenta, pero lo sientas firme y funcional.

Lo que uso y recomiendo: SILVERA® NANOTECH

Después de varios años corriendo cerros, uno prueba de todo. Algunas cosas fallan en la segunda salida, otras aguantan. Y hay algunas que simplemente no quieres dejar de usar.

SILVERA® NANOTECH es una marca que descubrí casi por casualidad, pero que terminó siendo parte de cada salida importante. No es ropa de moda. Es equipamiento textil, hecho en Perú, pensado para la montaña.

Algunos de mis imprescindibles:

• ENDURA KOMPRESSOX®
  Medias de compresión técnica. Dan soporte real a los gemelos, evitan calambres y ayudan en bajadas largas como las del Manquehue. Además, no generan humedad ni olor gracias a su tecnología antibacteriana. A mí me cambiaron la recuperación.

• Headband TEMPLADO
  Ideal para esas salidas a las 6 am donde el aire corta, pero no quieres llevar gorro. Es ligera, no se empapa y mantiene la temperatura justa. Perfecta para Valle Nevado o Provincia.

• Primera capa térmica con nanotecnología antibacterial
  Es como una segunda piel. Te mantiene seco en subidas fuertes, te protege en altura y no pierde su forma con el uso. En climas cambiantes como en El Plomo o La Parva, es clave.

No digo que sin esto no se pueda correr. Pero con esto se corre mejor. Más cómodo, más protegido y con menos preocupaciones.

Lo importante no es solo llegar

Correr en cerros no es una carrera contra el reloj. Es una forma de vivir más despierto. Estás en contacto con el terreno, con tu cuerpo y con algo mucho más grande que tú.

Santiago, con todos sus problemas, tiene este regalo: cerros al alcance de una micro o un auto. Rutas que te vacían y te llenan. Que te exigen, pero te dan paz.

Y si además puedes contar con equipo diseñado para rendir en esas condiciones, mejor aún. Porque cuando todo tu cuerpo se enfoca en subir, en respirar, en seguir… lo último que quieres es pensar en una media que se cae o una prenda que no abriga.

SILVERA NANOTECH entendió eso. Y por eso, desde que los descubrí, me acompañan en cada paso.